Przeczytaj pełny artykuł tutaj - Sprawdź teraz - Przejdź do strony - Dowiedz się, jak - Przejdź tutaj, aby dowiedzieć się więcej -
links - kliknij tutaj - kliknij tutaj - Dowiedz się - kliknij tutaj
Dieta to określony sposób żywienia, który tworzymy tak, by uzyskać założony cel zdrowotny. Zgodną dla znacznej większości społeczeństwa i faworyzowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta Lublin zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość produktów zwierzęcych oraz wybitnie ograniczonej liczby tłuszczów oraz innych pokarmów. Z reguły używanymi dietami są diety odchudzające, wykorzystywane przez kobiety z tuszą oraz nie jedynie. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest całkowitą nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych czynników przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda figura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu ludzkiego, uprawianie sportu oraz dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę wielki wpływ ma także kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być połączone właściwe proporcje artykułów, które są wymagane do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania należytej wagi ciała.
Herbata jest niesłychanie atrakcyjnym napojem nie tylko w Polsce. Ma wiele właściwości korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Jednak każda przesada może być niebezpieczna. Wobec tego także nie można bezkarnie pić gigantycznej ilości herbaty bez uszczerbku na zdrowiu. Podobnie jak kawa, również herbata ma w swoim składzie kofeinę, a poniekąd teinę, która posiada właściwości pobudzające. Nietrudno sobie wyobrazić jakie będzie wynik picia w nadmiernych ilościach zarówno kawy jak i herbaty - wypróbuj sól zasadowa. W herbacie zawarte są też składniki drażniące, wobec tego nadmiaru herbaty powinny unikać osoby z niewygodami żołądkowymi. Z powodu tego, że herbata jest trunkiem pobudzającym nie powinni jej pić osoby z nadciśnieniem tętniczym oraz arytmią serca. By uniknąć problemów przed snem, też musimy unikać wypijania silnej herbaty tuż przed snem. Jednakże we wszystkim wypada zachować umiar. Kawa oraz herbata pita w niewielkich ilościach może nie wyrządzać nic złego naszemu zdrowiu, a wyraźnie przeciwnie, może poprawić nasze zdrowie. Herbata ma raczej więcej pozytywnych właściwości aniżeli negatywnych.
- Dużo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, koszykówka albo bieganie? Dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść - bez tycia.